朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：かき揚げ煮玉子野菜ソバ。

夕食：オーガニックサラダ、ブロッコリ、トマト、麻婆春雨、ニンニク新玉ネギの甘辛いため、ゴマ豆腐、納豆、めかぶ。