朝食：トマト、鶏玉ネギのマリネ、ブロッコリ、カニクリームパスタ。

駅前のミスタードーナツで昼食：芋ドーナツなどいろいろ。

夕食：焼き鮭、大根おろしがけナスと茹で豚エノキ、ホウレン草ハムのソテー、めかぶ、納豆、ブロッコリ、鶏玉ネギのマリネ。