日別アーカイブ: 2019年9月18日

【食】19年09月18日(水)

朝食:トマト、鶏エビ玉ネギ人参セロリのマリネ、ホウレン草のおひたし、菓子パン、豆乳にコーンフレーク。

昼食:ごはん、納豆、ホウレン草のおひたし、鶏玉ネギのマリネ、トマト、めかぶ。

夕食:鶏玉ネギのマリネ、おろしがけシーチキン椎茸のパスタ。

【日記】19年09月18日(水) 体重65.6kg

今朝は寒かった!
五時半の起床時間に目覚ましを止めてから、あまりの寒さにまた布団に潜り込んでしまった。
でも外が晴れて明るいから頑張って、六時過ぎに布団から出ました。
朝食後、八時半に家を出て、ジョギング、隣町の成増図書館へ向かう。

八時四〇分より光ヶ丘公園を五二分ジョギング。
往復一〇キロ。
晴れていたので気持ちよかった。
公園横を通るとツクツクボウシが二匹、競うように鳴いている。
暑くもなく寒くもなく、ほどほどの気温なのでベストコンディションで走ることができた。
Grateful Dead『Live/Dead』を聴きながら走る。
名前だけでヘビメタ的な葬送行進曲を演奏するバンドだろうと思っていたら、思いのほか軽やかでムーディーだった。

帰宅して、単行本漫画企画の下描き作業。
昼前から窓の外が暗くなってきて、強い雨が降り始める。
夕方、郵便を出しに外に出ると、雨はそんなに強くないけれど、寒さでセミは黙り込んでいる。
二一時に仕事を終えて寝室ヘ向かい読書、二二時半就寝。
 

この日ほか記事一覧