日別アーカイブ: 2019年9月20日

【日記】19年09月20日(金) 体重65.1kg

三時頃唐突に目覚めて眠れなくなり、つらい。

仕方ないので、寝室から出て仕事を始める。
単行本漫画企画の下描き作業。
七時前にようやく眠くなってきたので、寝室に戻る。
一〇時に目覚めてふたたび仕事の続き。
朝こんな感じで、せっかくの晴れだったのにジョギングに出られず残念に思う。
夕方、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。

公園をぐるりと廻るとけっこう街路樹が倒れていて、地球温暖化の影響か、ここ数年台風の被害が大きくなってきたことを実感する。

僕は牛肉に限ってはあまり焼かないのが好みなんやけど、夕食のステーキはあまりにも焼かな過ぎた。
ひとくち食べて
「冷たっ!」
って思わず口走るぐらい生だった。

二一時から読書、二二時半就寝。
 

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【食】19年09月20日(金)

朝食:鶏セロリ玉ネギのマリネ、ブロッコリ、ハム、豆乳にコーンフレーク。

昼食:豆乳ポタージュスープ、フランスパン、トマト、ハム、チーズ、ブロッコリ、鶏セロリ玉ネギのマリネ。

夕食:鶏セロリ玉ネギのマリネ、ブロッコリ、ステーキ、玄米ご飯、納豆、めかぶ。