朝食：豆乳、ナッツ。

昼食：春菊、サクランボ、トマト、キムチ、アボカドマグロ丼、納豆、バナナ、めかぶ、ホウレン草。

夕食：キムチ、春菊、ひじき、空豆、豆腐の磯辺焼き、ラタトゥイユ、サクランボ、ブロッコリ。