【食】17年11月19日(日)

朝食:スモークチキン、米粉パン、ササミ唐揚げとトマトとレタスのサラダ、リンゴ。

昼食:レタス、スモークチキン、茹でジャガ、カレーライス、納豆、めかぶ。

夕食:レタス、スモークチキン、豆乳にフルーツグラノーラ。

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