五時半起床。
昨日、眠かったので午後にたあ君（弟）からもらった栄養ドリンクを飲んだのが悪かった。
夜、眠りが浅く睡眠不足気味。

五時三五分より公園を五一分ジョギング。
真っ白な空、舗道が雨に濡れひんやりしている。
眠くて最初は歩いて、一五分ぐらい経ってようやく走り始める。
一向に天気はよくならない。
Teenage Fanclub『Bandwagonesque』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）のあと、九時から
書評イラストの仕事をしようとしたら、パソコンの調子が悪い。
データを全部消して（初期化して）、全部入れ直す。
作業できないので、僕のプライベートの絵を描きながらiMacのインストール作業。

昼食後、駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅途中、ポツポツ雨が降ってくる。
今日は腹の調子が悪く、漏れた感じなので帰宅してすぐパンツを洗う。

初期化は終わったけれど、相変わらずパソコンの調子がよろしくない。

夕食後、本を読んでいると猛烈な眠気に襲われ、二一時就寝。

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五時半に布団から出るけれど、ここ最近で一番つらい朝。
疲れと眠気で行動することができず、目覚ましを消して布団に潜りこむ。

昨夜は二一時頃、眠気で動けなくなったのだけれど、八時間半睡眠でさらに眠くて動けないって、いったいどうなってる。
八時起床で合計一一時間も寝てしまった。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）を終えてから洗濯のちイラストの仕事。
パソコンの調子が悪く、昨日いちにちかけて初期化してインストールし直したのに、まだまだ不具合があってスムーズに作業できない。

いろいろ試行錯誤してようやく作業できる状態に戻すと……もう一六時半。

朝ジョギングできなかったので、夕方、図書館にいくついでに近所を散歩。
新型コロナで閉鎖されていた近所のバラ園に入る。
夕日が映え黄みがかったバラが美しい。

作業の続きができずかといってダラダラしているばかりでなかなか眠れず二三時半就寝。

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五時半起床。
一昨日寝すぎた反動でなかなか寝付けなくて六時間半しか眠れず。
最悪の寝起き。

五時三三分より公園を五一分ジョギング。
最初はノロノロ歩いていてたけれど、今日は清々しい朝日、青空が広がっている。
木漏れ日を浴びながら気持ちよく走りはじめる
Teenage Fanclub『Bandwagonesque』を聴きながら走る。

パソコンの調子がようやく元に戻ったので、書評のイラストの仕事を始める。
一六時過ぎ完成。
公園に散歩に出る。
今日は天気予報では暑いらしかったけど思ったほどではない。

夕食後、読書。
マーサ・ウェルズ『マーダーボット・ダイアリー(上下)』
二一時半就寝。

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五時半起床。
たっぷり寝たはずなのに、いつも朝はつらい。
九時間ぐらい寝たら熟睡感出るのだろうか。
かえって次の日眠れなくなるのだろうか。

五時三五分より公園を五二分ジョギング。
ぼんやりとした朝日、走っているうちに赤みがかった空が青くなっていく。
霞がかって日差しは強くないけれど、晴れているのはいいことだ。
Primal Scream『Screamadelica』を聴きながら走る。

朝から読書。
一一時から昼食の用意を始め、一一時四五分外出。
駅前のショッピングモールで文明堂のプリンを購入。

銀座のクロッキー会の会場へ。
一三時に会場に入り、一三時半からスタート。
一六時半会場を出て、市ヶ谷のギャラリーに寄る。
知り合いのグループ展だったのだが不在だったのでギャラリーのオーナーに文明堂のプリンをことづける。
一七時半ギャラリーを出て、一八時過ぎ最寄り駅到着。
駅から直接、業務スーパーへ買い物に向かう。
一八時半帰宅。

一休みして一九時半から夕食。
ダラダラして何も集中できない。
二三時就寝。

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五時半起床。
今日も眠くてたまらなくて、起きるのがイヤでイヤでそれが一番のストレス。
でも頑張って外へ走りに出る。

五時三七分より公園を五三分ジョギング。
灰色の空、ひんやりとした空気。
いつも通る住宅街の一角が警察に封鎖されていて遠回りする。
遠くから鑑識の人が何かを採取しているのが見える。
近所の人に尋ねると首を振って「わからない」……というオチのない話。
（ネットで調べても何も出てこなかった）
Primal Scream『Screamadelica』を聴きながら走る。

午後からの読書会のため本を読んでいる。
一五時半に読書会が始まるギリギリ一〇分前に読み終える。
課題図書はマーサ・ウェルズ『逃亡テレメトリー』
一七時に読書会終了。

夕食後、四コマ漫画のアイデアを練っている。
読書のち二一時半就寝。

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朝五時半起床。
睡眠時間をコンスタントに八時間前後とってるんだけど、眠りが浅いのと、寝起きの時間に眠りが深くなるので、朝がいつもつらい。

五時二三分より公園を四五分ジョギング。
ヒンヤリとした空気、雨上がりの朝。
頭上は真っ白な雲に覆われているが、地平線間際に薄青色の地の空が見え隠れする。
my bloody valentine『loveless』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、洗濯、部屋掃除のち、台所、リビング、寝室を掃除。冬から春に使っていた空気清浄機も掃除。パソコンの中のデータも整理。掃除だけで午前中終わってしまった。

午後、いきなり眠気に襲われ、三〇分ほど昼寝。
そのあと作業を始めようと机に向かうが、なかなか集中できない。
パソコンの調子が悪いので調整していると時間がすぐ過ぎていく。
ほとんど作業が進まないまま、タイムアウト。
何も為すことがないまま一日が終わってしまった。

二一時半就寝。

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五時半起床。
夜中、眠りが浅くて何度も目覚める。
暑いのか寒いのかわからなくて何度も布団を被ったりはねのけたり。

五時四七分より公園を四五分ジョギング。
雨上がりの朝、黒く濡れた舗道を走る。
地平線間際から青空が広がってくる。
my bloody valentine『loveless』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画のネーム。
昼食挟み、一五時までに二〇本完成。
一五時から下描き作業開始。
夕食挟み二一時まで作業。

読書してから二一時就寝。

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五時半起床。
いつもどおり朝はつらい。
もう無理かと思いながら玄関まで這うようにして向かう。

五時三六分より公園を五六分ジョギング。
ぼんやりとした曇り空。
雲の向こうで太陽が鈍く光っている。
帰り間際、青空がだんだん広がっていく。
Guns N’ Roses『Use Your Illusion I』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）終えてから四コマ漫画作成作業。
下描き。なかなか集中できない。
一二時から外出、駅前のショッピングモールで買い物。
ロッテリアで昼食を購入し、持ち帰って食べる。

午後からペン入れ、極めて調子悪い。
公園を散歩。気温二七度結構暑くなっている。
今日中に終わらせる予定が全然終わらなかった。

二一時まで作業、本を読んでから二一時半就寝。

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五時半起床。
最近最高気温が二五度超えで夜中暑くて熟睡できない。
そろそろ布団を替えないと。
今朝も一段と寝起きが悪い。

五時四〇分より公園を五六分ジョギング。
今日は太陽が霞むことなく輪郭線をはっきりさせ地平線上に浮かんでいる。
くっきりとした青空。
Guns N’ Roses『Use Your Illusion I』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画のペン入れ。
パソコンと僕の相性が悪くなかなか進まない。

一五時から自転車で外出、隣町の図書館で本の貸し出し返却、業務スーパーで買い物して帰宅。
久々に遠出して見たことのない道を通り少し気分転換できる。

帰宅してペン入れの続き、まだ終わらない。
夕食後、ようやくペン入れ終了。
仕上げがすべて終わると二三時。
慌てて布団に潜り込む。

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いつもどおり五時起床。
相変わらず朝起きるのがつらい。
前日に遅くまで作業してたことが原因なので、仕方ないけれど。
眠い眼をこすりこすり、外へ走りに出る。

五時三三分より公園を五一分ジョギング。
灰色のぼんやりした空。
青空が見え隠れするが、そのうち見えなくなる。
BUTTHOLE SURFERS『Brown Reason to Live / Live PCPPEP』を聴きながら走る。

朝から新作漫画のペン入れ、仕上げ。
午後からイラストのペン入れ続き。

一六時から夕食の用意、食べたあと一七時に外出。
大塚の図書館で本の貸し出し返却後、都営荒川線で移動、雑司が谷地域文化創造館に向かう。
一八時半からクロッキー会。
二一時半解散、二二時半帰宅、二三時就寝。
人と会ったので、興奮してなかなか眠れない。

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今朝は五時半起床したけれど、仕事部屋に移動して机にうつ伏し二度寝。
昨夜は出かけていたので疲れて起きることができない。
窓の外は土砂降りの雨、雨はどんどん強くなって真っ白で外が見えなくなってしまうほど。

七時から行動開始。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、昨夜遅くに帰宅してほったらかしていた事など済ますとあっという間に時間が過ぎてしまう。
一一時から新作漫画に手を付ける。

昼食後、雨がやんだので外出。
業務スーパーへ買い物に行く。
出たときは曇っていたのだが、帰り青空が広がってきて途端に暑くなっていくる。

新作漫画ペン入れから仕上げを終わらせ一本完成。
夕食後、読書。
ジョン・ J・レイティ　エリック・ヘイガーマン『脳を鍛えるには運動しかない! 』
二一時半就寝。

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五時半起床。
八時間ちょうど布団の上にいたけれど、途中何度も尿意で目覚め、そのたび入眠に時間がかかり、熟睡感がない。

五時三三分より公園を五三分ジョギング。
昨日雨が降ったせいか、空の透明度が高く、青空がくっきり。
朝日が周囲を明るく照らしている。
に対して舗道は濡れ、冷気がヒンヤリと上がってくる。
僕は半分目をつむりながらノロノロ歩き出し、徐々に速度を上げていく。
BUTTHOLE SURFERS『Brown Reason to Live / Live PCPPEP』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、定刻の九時から四コマ漫画作成作業。
昼食挟み、夕方までで下描きを終わらせる。
朝の予定では余った隙間時間に図書館に行くつもりだったがそこまで進まず。

夕食後、ゲームを一時間プレイしたのち読書、二三時半就寝。

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五時半起床。
ただし昨夜悪い夢を見て眠れなくなって目覚めてしまい、そのまま朝まで眠りが浅かった。

五時三三分より公園を四九分ジョギング。
今朝は久々に雲ひとつない青空。
透明度の高い朝日が煌めいて西の地平線上に浮かんでいる。
鬱蒼とした森を走っていると、隙間から降り注ぐ朝日で地面がまだらに白く輝いている。
Massive Attack『Blue Lines』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画のペン入れ作業。
昼食後、眠気に襲われ昼寝。
その後集中して一六時半頃ペン入れ終了。
自転車で隣町の図書館へむかい、本の返却貸し出し。
夕日を浴びながら帰宅。

夕食後、原稿を仕上げると二一時、二一時半就寝。

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今朝も五時半起床。
早朝起きるのがリズムになってきたかもしれない。

五時三三分より公園を五七分ジョギング。
眠い目をこすりこすり走る。
昨日よりは若干霞んでいるけれど、それでも明るい青空。
緑と青のコントラストが美しい。
Massive Attack『Blue Lines』を聴きながら走る。

朝からイラストのペン入れ作業。
午後から駅前のショッピングモールで買い物。
草履と夏服を買ってくる。
帰宅して新作漫画の続き……のつもりが三〇分ほど寝てしまう。
起きて続き、だがすぐにタイムアウト。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

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今朝も眠りが浅かった。
暑くて布団を跳ね飛ばして寝たら寒く、被ったら暑く、中途半端な感じで何度も眼を覚ます。

外は雨が降っている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
八時半から机に向かってイラストのペン入れを始める。

午後から新作漫画の下描き。
夕方、公園を散歩。
雨が降り止んで空が少し明るくなっている。

夕食後、動画配信で映画鑑賞。
『トップガン』
読書のち二一時半就寝。

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