朝食：豆乳。

昼食：煮卵入りトムヤムつけ麺、ブロッコリ、イカのマリネ。

夕食：ササミの竜田揚げ、磯辺揚げ、イカのマリネ、野菜スープ、トマト、納豆、めかぶ。