朝食：豆乳。

昼食：タンドリーチキン、椎茸のソテー、ブロッコリ、野菜スープ、トマト、ピーマンのナムル、納豆、めかぶ。

夕食：ピーマンのナムル、煮玉子入り山菜そば。