朝食：ナッツ、豆乳、バナナ。

昼食：煮卵入り素麺、ピクルス、オーガニックサラダ、ホウレン草、トマト、豆腐、シイタケ。

夕食：トマト、オーガニックサラダ、ピクルス、ブロッコリ、ホウレン草、めかぶ、納豆、豚肉のニンニクいため、牡蠣のソテー。