朝食：バナナ、豆乳、ナッツ。

昼食：トマト豆肉ナスのパスタ。

夕食：オーガニックサラダ、ホウレン草、コーン、ブロッコリ、豆腐、トマト、ピクルス、納豆、めかぶ、玉ネギとカニカマのマリネ、タケノコの煮物。