朝食：豆乳、ナッツ。

昼食：煮卵入りつけ麺、桃、ナスシロネギシメジのポン酢炒め、ホウレン草、めかぶ。

夕食：ホウレン草、トマトスープ、豆腐皮の焼きソバ、アップルパイ、ローソンで買ってきたスイーツ。