朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：煮込み野菜ラーメン、ワカメ、メンマ、煮玉子。

夕食：ホウレン草、おろしがけ油揚げ、冷奴、オーガニックサラダ、めかぶ、納豆、ゴーヤの甘辛いため、トマトとブロッコリ、コーン、魚のカツアゲ風。