朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：ピクルス、オーガニックサラダ、ブロッコリ、カレーライス、ピクルス、ホウレン草のナムル、カニカマとニンジンと玉ネギのマリネ、トマト。

夕食：トマト、カニカマとニンジンと玉ネギのマリネ、ピクルス、オーガニックサラダ、ブロッコリ、ナスとニラのせ冷奴、玉ネギボール、ハッシュドポテト、納豆、めかぶ。