朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：コーン、ホウレン草、ブロッコリ、味噌汁、イチゴ、オーガニックサラダ、トマト、焼き鮭、ご飯、めかぶ。

おやつ：こんにゃくソーダ。

夕食：ブロッコリ、ほうれん草のナムル、チーズ卵キャベツオーガニックサラダ、カニカマとニンジンと玉ネギのマリネ、納豆、コーン。