朝食：ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食：磯辺揚げ、煮卵入り野菜ラーメン。

夕食：白菜のとう、ブロッコリ、玉ネギ天、カニカマ、めかぶ、納豆、麻婆ナス春雨、豆腐麺。