朝食：ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、ナストマト豆肉のパスタ。

夕食：ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、キウイといちご、パイナップル、玉ネギボール、めかぶ。