朝食：ナッツ、豆乳、バナナ。

昼食：ブロッコリ、コリアンダートマト玉ネギシーチキンのマリネ、ピクルス、ナスソイミートトマトのパスタ。

夕食：つみれ鍋、うどん、めかぶ。