朝食：なし。

昼食：ブロッコリ、ゴーヤの甘辛煮、ピクルス、めかぶ、トマトマグロの冷製パスタ。

夕食：キャベツとワカメのサラダ、ゴーヤの甘辛煮、ブロッコリ、豆腐、イカホウレン草のソテー、ピクルス、納豆。