朝食：豆乳、バナナ、ナッツ。

昼食：ホウレン草、オーガニックサラダ、春雨、サツマイモ、ピクルス、アボカドマグロ丼、ブロッコリ、トマト。

夕食：春雨、オーガニックサラダ、トマト、カボチャ、ブロッコリ、ピクルス、磯辺揚げ、お好み焼き、納豆。