朝食：豆乳、バナナ、ナッツ。

昼食：トマト、オーガニックサラダ、春雨、ホウレン草、煮玉子、めかぶ、素麺。

夕食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、ホウレン草、ピクルス、ゴーヤチャンプル、春雨、コーン、めかぶ、納豆。