朝食：バナナ、ナッツ、豆乳。

昼食：海鮮お好み焼き。

夕食：麻婆春雨、ホウレン草、トマト、冷奴、オーガニックサラダ、ピクルス、ブロッコリ、めかぶ、磯辺揚げ、納豆。