朝食：バナナ、豆乳、ナッツ。

昼食：豆肉、メンマ、ホウレン草、煮卵のせラーメン、めかぶ。

夕食：カニクリームコロッケ、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、ブロッコリ、ホウレン草、トマト、サツマイモ、納豆。