朝食：バナナ、ナッツ、豆乳。

昼食：ホウレン草、オーガニックサラダ、コーン、ズッキーニとナスと豆肉のトマトパスタ。

夕食：ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、トマト、ブロッコリ、コーン、ホウレン草、めかぶ、納豆、ピクルス。