朝食：ナッツ、豆乳、バナナ。

昼食：トマト、ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、サツマイモ、めかぶ、ホウレン草カレー。

夕食：豆腐のお焼き、コーン、ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、マグロの竜田焼き、納豆、トマト。