【食】2023年09月23日(土)

朝食:ナッツ、豆乳。

昼食:梨、ホウレン草、トマト、カボチャ、コーン、豆腐のお焼き、めかぶ、納豆。

夕食:ホウレン草、オーガニックサラダ、漬けうどん。