【食】2023年09月23日(土) コメントを残す 朝食:ナッツ、豆乳。 昼食:梨、ホウレン草、トマト、カボチャ、コーン、豆腐のお焼き、めかぶ、納豆。 夕食:ホウレン草、オーガニックサラダ、漬けうどん。