朝食：バナナ、豆乳、ナッツ。

昼食：トマト、豆肉カレーライス、オーガニックサラダ、キャベツとブロッコリ。

夕食：キャベツとブロッコリ、ナスとズッキーニのトマト炒め、カボチャの煮物、めかぶ、納豆、オーガニックサラダ、トマト。