朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：ご飯、豆とブロッコリ、めかぶ、納豆、トムヤムクンスープ。

夕食：ごぼうの天ぷらと磯辺揚げ、大根餅、トマト、豆、キャベツ、ゴーヤチャンプル。