朝食：豆乳。

昼食：トマト、すだちうどん、菜の花、シーチキン、サラダほうれん草。

夕食：カツオのたたき、ホウレン草、シュウマイ、トマト、サツマイモ、納豆、めかぶ、玄米ご飯。