朝食：リンゴ。

昼食：トマト、ブロッコリ、ソーセージ、ボロネーゼパスタ。

夕食：明太子、菜の花、納豆、豚玉ネギのにんにく醤油炒め、納豆、めかぶ、ご飯、焼きブリ。