朝食：なし。

昼食：シーチキンと玉ネギとしめじのパスタ。

夕食：蒸し白菜と豚肉、トマトと玉ネギとシーチキンのマリネ、納豆、煮玉子とソーセージ、ハッシュドポテトとソーセージ。