日別アーカイブ: 2023年10月22日

【日記】2023年10月22日(日) 体重64.6kg

昨夜は何度も深夜目覚めて眠ることができず。
五時半に布団から出るが、起きることができず仕事部屋の机にもたれて二度寝。
八時頃ようやく行動開始。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
朝から新作漫画作成作業。
集中できない。

一六時四分より公園を四二分ウォーキング。
もう日暮れ前、暗くなってきているのに公園を行き交う人は多い。
カップルがベンチに座り、テニスの練習、バスケの練習、ジョギング、犬の散歩。
klaxons『Myths Of The Near Future』を聴きながら歩く。

まだまだ作業が終わらない。

二三時半就寝。

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【食】2023年10月22日(日)

朝食:豆乳、ナッツ、バナナ、ヨーグルト。

昼食:ホウレン草、ブロッコリ、ツルムラサキ、茹でホタテ、アボカドまぐろ丼、味噌汁、めかぶ。

夕食:コーン、ブロッコリ、ホウレン草、ピクルス、オーガニックサラダ、ワカメ、トマトと豆のスープ、納豆。