一日雨降りで久しぶりに夜の寝室は涼しかった。
五時半に目覚ましが鳴ったけれど起きることができず、仕事部屋の机にもたれて二度寝。
七時起床。
七時三分より公園を五三分ジョギング。
雨上がりの朝、地面近くはガスで白くぼやけているけれど、抜けるような青空、くっきりした日差し。
ひんやりした空気が走っているうちに日に照らされ暑くなっていく。
木漏れ日がレーザービームのよう。
Beck『Morning Phase』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
部屋片付け、パソコンの中のデータの片付け。
まだ暑くならないうちに業務スーパーへ買い物に出る。
昼食後、パソコンの中のデータ整理続き。
四コマ漫画のネーム作成。
気温三〇度、暑いけれど、風が入ってきて少し涼しい。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『シック・オブ・マイセルフ』
二一時半就寝。
眠れず仕事場を往復、二二時半就寝。
五時半に目覚ましが鳴ったあと、気を失って二度寝。
早めに布団に入ったつもりだが、暑さと涼しさのバランがうまく取れず、熟睡できなかった。
六時起床。
六時三分より公園を六四分ジョギング。
薄い青空が所々から顔をのぞかせているが、総じて雲が優勢。
西の地平線の雲が少ないので、始めは朝日が差していたが、徐々に力を失ってぼんやりとした光になる。
Beck『Morning Phase』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
イラスト仕事のラフを描いて編集部に送る。
一一時から早めの昼食。
正午に家を出て、銅版画工房へ向かう。
灰色の空、不穏な雲行き。
一五時に工房を出て、国立のギャラリービブリオで開催された「国立うちわ市」鑑賞。
一六時半に開場を出て、一八時前に帰宅。
天気予報アプリでは雨が降りそうだったのだが、ギリギリ濡れずに済んだ。
帰宅してしばらくしてから雨が降り始める。
夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
いよいよクライマックス。
二三時就寝。
今朝は比較的眠ることができた。
五時半起床。
五時三八分より公園を六二分ジョギング。
晴れた空、今日は気温が三〇度を超えるらしいが、まだまだ涼しい。
今季初、公園でセミの鳴き声が聞こえた。
本格的な羽化が始まるのは梅雨明け（七月末）だから、それまで頑張って生き残らないと。
Aphex Twin『SYRO』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
早めの昼食後、正午に出発。
外の暑い日差しにたじろぐ。
一三時から銅版画工房、一五時まで。
一六時に帰宅。
企画展に出品するため、額装した絵を郵便局に持って行く。
公園前の図書館に寄ってから帰宅。
夕食後、作業するつもりが集中できずダラダラしてしまう。
二二時就寝。
寝苦しくて夜中眠れず、仕事部屋と寝室を行き来する。
五時半に目覚ましが鳴って布団から出るが、あまりに眠くて仕事部屋の椅子にもたれて二度寝。
一時間ほど寝ると眠気も消え、頭スッキリして七時から行動開始。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
一〇時から外出、東京オペラシティ アートギャラリーで宇野亜喜良展。
地平線の彼方まで列が続いていて気が遠くなったが、並んだら意外と早く、三〇分で入場。
最近落ち込みがちだったが、観ているうち
「落ち込んでる場合じゃない」
と早く絵を描きたくなってソワソワしだす。
東京オペラシティから山手通りを歩いて中野坂上に向かう。僕が住んでいた二〇年前と、変わらないところもあり変わったところもあり。駅前の中華料理屋「天鳳」に、一八年ぶり入る。 アシスタントを食事に連れて行ったり、編集者と打ち合わせなどしたり。食するとその頃と味が変わってなくて記憶が蘇る。
一四時頃帰宅、漫画作業を始めるが疲れて集中できない。
それでも頑張って作業を始める。
夕食挟んで二〇時半までに四コマ漫画を一本完成させる。
二一時半就寝。
なかなか寝付けず、横になって漫画を読んだり。
五時半起床。
五時四一分より公園を六〇分ジョギング。
雨上がりの朝、肌寒い。
西の空から青空が徐々に広がってくる。
Justin Timberlake『The 20/20 Experience』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画のネームを七本作る。
午後から下描き、頑張って五本描く。
一五時頃、業務スーパーへ買い物に出る。
気温二四度、少し肌寒いかと思って出ると、風もなく意外と暑かった。
下校中の小学生と並んで歩く。
四コマ漫画、一本ペン入れ終えたところで力尽きる。
夕食後、ドラクエ10オフラインをしていたらやめられない。
いつもより二時間遅い二三時半、布団に潜り込む。
五時半に目覚ましが鳴って、仕事部屋に移動したけれど起きることができず机にもたれて二度寝。
目覚めて眠気が消えて元気百倍！
七時一二分より公園を六一分ジョギング。
最近にしては珍しく底抜けの青空。
七時の時点で気温二二度、すぐに汗ばむ。
もう初夏の陽気だ。
夏が来て、その終わりを想像して早くも悲しい気持ちになる。
始まったらあとは終わるだけだから。
Paramore『Paramore』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画のネームと、新作漫画の仕上げ少し。
一一時から食事の用意と、早めの昼食。
正午に出発、一三時に銅版画工房到着。
一五時四五分、工房を出る。
茗荷谷駅前の図書館分室で本の返却貸出。
乗り換えついで駅ナカの散髪屋に寄ってから一八時前帰宅。
日暮れ前に業務スーパーへ買い物に行く。
外に出るとすっかり暗くなっていた。
二一時半就寝。
五時半起床。
寝付きが悪くやや睡眠不足気味、仕事部屋に移動して打とうとしている。
でも外が明るいので、頑張って走りに出る。
六時七分より公園を六五分ジョギング。
最近では珍しく、くっきりとした青空。
日差しが強い。朝の冷たさを感じない。
Lorde『Pure Heroine』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午後はダラダラドラクエ10オフラインをプレイして過ごす。
昼食後、駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅後、新作漫画作成作業。
夕食、久しぶりにタコ焼きを作る。
夕食後、再びドラクエ10オフラインをプレイ。
二一時半にやめて、二二時就寝。
オオタカ（多分）が鳥を捕まえている写真。東京ですごくない？
五時半起床、ただし仕事部屋に移動して二度寝、七時前に行動開始。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
花粉症の季節が終わったのに、鼻が痒く、くしゃみが止まらない。
本格的にダニアレルギーになったかもしれない。
鼻水がダラダラして不快なことこの上ない。
八時から四コマ漫画作成作業、一二時までに二本完成。
午後から新作漫画作成作業。
作業に集中できないので、夕方近所を散歩。
二時間ほど散歩して夕暮れ、日が暮れる頃帰宅。
憂鬱が少しマシになったかもしれない。
夕食後、ゲームをプレイ。
二一時半終了、二二時就寝。
深夜二時半頃に尿意で目覚め、それから眠れなくなって、仕事部屋で眠くなるまでやり過ごす。
また布団に戻るがなかなか睡眠に集中できない。
五時半目覚ましが鳴り布団から出るが、睡眠不足で経ってられずまたすぐ布団に戻る。
六時半に目覚める。
六時四五分より公園を五四分ジョギング。
太陽は高く昇っている。
日差しが強い、日焼け止めを塗って出てよかった。
前日の雨で洗い流された大気が青く澄んでいる。
Arctic Monkeys『AM』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画、ネーム作成作業。
引き続き新作漫画作成作業。
気温上昇、室温が二九度まで上がる。
そろそろ扇風機を出さないと。
夕方、近所のスーパーへ買物に出る。
帰り道、空が暗くなってきて、時折雨粒が身体に当たる。
夕食後読書。
筒井康隆『筒井康隆全集〈8〉心狸学・社怪学.国境線は遠かった』
二一時半就寝、なかなか眠れず布団の中でずっと寝返りを打ち続けている。
今朝は五時半起床。
ただし昨日も遅くまで起きていたので、起きることができず二度寝。
七時前にようやく目覚めて走りに出る。
七時一八分より公園を五一分ジョギング。
はっきりしない空、生暖かい空気。
カラスが興奮して鳴いている。
鼻が痒くて何度もくしゃみを繰り返す。花粉の季節は終わったのに。
Justin Timberlake『The 20/20 Experience』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、昼食挟んで一四時完成。
一四時半ごろ、郵便を出しに公園を往復。
引き続き、新作漫画作成作業、ペン入れ。
二週間かけて四ページ、まだ終わらない。
夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
二一時半終了、布団に入っても興奮してなかなか寝付けず、深夜まで寝返りを打ち続けている。
五時半に布団から出るが、昨夜は二三時半に寝て六時間睡眠で眠くて起きることができず、仕事部屋に移動して二度寝。
七時半起床。
朝日が綺麗なので、外に走りに出る。
と、朝一番で歯医者の予約をしていたことを思い出して、引き返す。
急いで朝食を済ませ、歯を丁寧に磨いて自転車で出発。
九時に歯医者到着。
三ヶ月に一度の定期検診……特に異常なし。
帰り、雲一つない空模様、日差しが痛いぐらい。
一〇時半帰宅。
四コマ漫画作成作業開始。
昼食挟んで一六時に四本完成。
引き続き新作漫画作成作業作業、ペン入れ。
夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
二二時終了、ネット巡回などしていたらいつの間にか時間が過ぎ二三時半就寝。
昨夜遅く（二三時まで）ドラクエ10オフラインをプレイしていたため、今朝は一段と眠気が強かった。
五時半に目覚ましが鳴っても、布団から出ることができなった。
「眠くて起きられなくてつらい！」と叫んでいる夢を見る。
七時起床。
起きても、外に走りに出ることができないぐらい眠気が強い。
今日は諦める。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
昨日に続き今日も鬱々として作業に集中できないので、ゲームして気持ちを発散している。
一二時に自転車で外出、大学病院で腎臓の動脈瘤の定期検診。
血液と尿検査、食事制限でいずれも前回より数値は改善された。
ただし、血中脂肪の数値は（前回より低くなっているものの）依然として高い。
遺伝的なものが大きいらしい。
一五時に病院を出る。
卸売市場に寄り、業務用のジャンボ餃子を購入して、遅めの昼食。
帰ってきてしばらくしてから、激しい雷雨。
真ん前の集合住宅に雷が落ち轟音が響くのを目撃する。
今日は何もする気が起きなかった。
（病院行って慌ただしかった）
ドラクエ10オフラインを二一時までプレイしてから、日記を書いたり明日の用意したりで二二時就寝。
五時半起床。
昨日の疲れが取れなくて、仕事部屋の机にもたれて二度寝。
外は静かな雨が降り続けている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、なかなか進まない。
二本だけ描いて断念。
今日は力が出ない日だ。
僕は双極性障害とか鬱病とかではないけれど、ＡＤＨＤと関係あるのか唐突に脳のスイッチが止まって何も手につかなくなり、机にうつ伏したり倒れたまま動けなくなる。
ドラクエ10オフラインで無気力な一日をやり過ごす。
ドラクエ10オフラインは、オンライン版（ 2012年8月Wii版）の要素を削り、ドラクエ7（2000年8月プレステ版）とドラクエ9（2009年7月NintendoＤＳ版）を足して二で割ったみたいなゲームだった。
物語も絵も演出も安定してるけど、唯一新しみがない。
やりたいことはわかるねんけど……今どきの派手な演出で高い頭身キャラがリアルな３Ｄの風景をぐるぐ回ると中高年がついていけなくなるのだろう。
二三時までゲームをして、二三時半就寝。
五時半起床。
五時五〇分より公園を六四分ジョギング。
灰色の空、雨上がりで風が冷たい。
公園の森を抜けると、雨が降りはじめ、帰宅してもやまず、びしょ濡れ。
Avicii『True』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業の途中で自転車で外出。
今日は友達との二人読書会。
最初は肌寒かったが、走っているうちにみるみる青空が広がり、日差しが強くなっていく。
途中、沼袋駅周辺で写真撮影。
二〇年前住んでいた頃とすっかり光景が変わっている。
一一時三〇分に高円寺駅前で待ち合わせ。
ペルシア料理店で昼食。
駅前の喫茶店で二人読書会。
課題図書は京極夏彦『姑獲鳥の夏』『魍魎の匣』
人が多いので一時間半で追い出される。
そのあと喫茶店を探しながら歩きながら読書会続き。
駅前の広場で座って話していると、浮浪者が横に座って酒盛りをはじめたので場所移動。
一六時半解散。
西荻窪へ移動、知り合いがカフェで個展をしているというので、お土産のお菓子を購入して向かう。
一八時半まで話してから自宅へ自転車で向かう。
疲れたので、夕食はマクドで購入。
少しだけドラクエ10の続くをプレイして、二二時半就寝。
五時半起床。
冷たい雨が降っている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画のアイデアを練っている。
早めの昼食を済ませ、一二時前に家を出る。
行きの電車で打とうとして乗り過ごし、何駅か引き返す。
銅版画工房近くの郵便局で、月曜日に置き忘れた封筒を受け取りに行く。
一三時半から銅版画工房、一五時まで。
工房から歩いて防衛省の市ヶ谷駐屯地前を通り、市ヶ谷駅前のギャラリーへ。
知り合いのグループ展。
さらに歩いて半蔵門駅から半蔵門線に乗車して表参道のギャラリーへ。
知り合いの個展。
帰宅時、乗り換えを間違えて渋谷まで行ってしまう。
さらに乗り換えを間違えて気がついたら逆方向の六本木まで行ってしまうし、今日は電車の乗り換えがうまくいかない。
一八時帰宅。
疲れ切っているけれど頑張って夕食を作る。
届いたSwitch版ドラクエ10オフラインをプレイし始める。
二五年以上前レベルのグラフィックに気持ちが滅入る。
二二時就寝。
今朝は寒さで目覚めた。
朝まで雨が降っていて、また季節が戻ったような涼しさ。
五時半起床。
五時四六分より公園を五七分ジョギング。
灰色の空、強風で公園や街路樹の下に枝葉が大量に落ちている。
見上げると、雲が風で吹き飛ばされめくれ上がって青空がまだらに見えている。
Arctic Monkeys『AM』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
晴れてきたので、週末、台風が来る前に洗濯物、布団を干す。
四コマ漫画作成作業。
引き続き新作漫画作成作業。
業務スーパーへ昼食の材料を買いに出る。
晴れ空、少しひんやりしている。
さらに夕方、郵便物を投函ついでにコンビニへ行くと、雲一つない青空で夏の暑さだった。
夕食後、読書してから二二時就寝。
眠れず、仕事部屋と寝室を往復。
五時半起床。
外は灰色……風が強い、不穏な空模様。
天気予報によると六時から雨が降るみたいなので、今日はジョギングを中止。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
引き続き新作漫画作成作業。
昼食後、二〇分昼寝。
雨がやんで明るくなってきたので、走りに出ようかと天気予報を確認するたび
「あと一時間で雨」
と表示され、
雨が降ることのないまま表示が延長され続け、一七時からとうとう雨が降り始める。
早めに走りに出ればよかったけれど、まあ天気のことだから仕方がない。
夕食後、読書。
アドルフォ ビオイ=カサーレス『モレルの発明』
二一時半就寝、眠れなくて寝室と仕事部屋を何度も往復。
二三時前、ようやく眠くなってくる。
五時半起床。
五時三七分より公園を五八分ジョギング。
灰色の空、風が強い。気温は一七度、低くはないが風で寒く感じる。
暗い森を駆け抜ける。
The xx『Coexist』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
銅版画の下描き作成。
一二時に外出、銅版画工房へ向かう。
ポツポツ雨が落ちてくるが、本降りにはならない。
一三時から一五時まで銅版画工房。
帰り、工房近くの郵便局で封筒を購入、封筒を一冊書籍の購入者に入れて送る。
帰宅して、更に発注が届き、工房近くの郵便局に封筒を置いてきたことに気づく。
仕方がないので忘れ物は今度取りに行くことにして、近所の郵便局で再び封筒を購入して送る。
夕食後、読書。
星新一『できそこない博物館』
二二時半就寝。
五時半起床。
夜中尿意で目覚めなかったので、熟睡できた。
五時三四分より公園を六〇分ジョギング。
灰色の空、ひんやりした空気。
今日は天気予報で晴れなのだが、そんなことを想像できないぐらいどんよりした空。
The xx『Coexist』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
洗濯物を干して九時前に自転車で外出。
霞んでいた空が青くなっていく。
九時二〇分頃、耳鼻科に到着。
耳鼻科で月一度の杉花粉減感作療法の注射。
一〇時半ごろ、耳鼻科を出て隣町の図書館に向かう。
空がますます青く、澄んでいく。
日差しが強く、暑い。
顔に日焼け止めを塗る。
図書館で本の返却貸出、一一時半に帰宅。
ハウスダスト（ダニ）アレルギーの症状がひどいので、布団を干して、部屋に掃除機をかける。
午後、名刺と明日のコミティア（創作ジャンル限定の同人誌即売会）のポスター制作。
一七時過ぎに駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
日は傾き、空気がひんやりとしている。
夏と違ってこの気温差が春らしい。
一八時過ぎ帰宅。
夕食後、近所のコンビニでポスターを印刷。
明日外出する用意をカバンに入れて、済ませる。
京極夏彦『魍魎の匣』読了。
二二時就寝。
夜中暑さで目が覚めて、いったん仕事部屋に行って机にもたれてうとうとして、また寝室に戻ってきて。
五時半に目覚ましが鳴ったけれど、しんどくて起きることができず二度寝、六時半起床。
今日は慌ただしいので、ジョギングを休むことにする。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
早めの昼食を済ませて、一二時前に家を出る。
強い日差し、事前に日焼け止めを塗っていて少し安心。
一三時から一五時まで銅版画工房。
帰り、早朝に運動できなかったので歩く。
東新宿から電車に乗り、一六時過ぎ帰宅。
明後日のコミティア（創作ジャンルに限定の同人誌即売会）のためのポスターを制作。
夕食後、読書のち二一時半就寝。
五時半に目覚ましが振動する。
最近どうも定刻に起きることができなくて、目覚ましを一旦止めてから二度寝、六時半起床。
今日も九時間睡眠。
六時五九分より公園を五九分ジョギング。
初夏が近くなり、曇り空が多く灰色のぼんやりとした朝日が多くなった。
湿ったひんやりとした空気、葉が多くなり暗くなった森を走る。
Tame Impala『Lonerism』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午前、漫画のネームを描いている。
合計一〇本完成。
午後から四コマ漫画作成作業。
夕食挟んで四本仕上げる。
これで来週、少し楽になる。
夕食後、読書してから二一時半就寝。
朝、強い尿意で布団から出たけれど、眠気で朦朧としてトイレに間に合わず、やむなく台所の流しでビニール袋に入れたあと横にあった傘立てにビニール袋を放り込んでから「それはあかんやろ」と気づき、傘立てに手を突っ込んだけれど届かず、傘立てを倒してビニール袋を取り出す……夢から目覚めた。
おしっこで膀胱パンパン、あんな夢見てようおしっこ漏らさんかったもんやで〜と自分で自分を褒めてやりたい。
五時起床。
昨日一昨日と九時間以上眠って寝すぎたせいか、布団に戻っても眠れなくて仕事部屋でうとうとしてからジョギングに出る。
五時二七分より公園を六三分ジョギング。
灰色の空、ひんやりした空気、身体が重くて走れず、しばらく歩いている。
Tame Impala『Lonerism』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画の下描き開始。
今日はむし暑く、窓を開け放して作業している。
なかなか進まない。
昼過ぎ、書留でようやくクレジットカードが送られてきた。
これで買い物、手続きができる。
一八時、業務スーパーに買い物に出る。
日暮れ間近、半袖で歩くと寒くて吃驚する。
夕食後、二一時まで四コマ漫画作成作業。
二一時半就寝。
五時半起床、でも眠くて起きられず仕事部屋で二度寝。
六時半行動開始、二日連続九時間睡眠。
六時三三分より公園を六六分ジョギング。
薄曇りだが青空、春らしい朝。
公園のバラ園……前を通るといつも人が多くて入ることができないまま、季節になってから二週間過ぎてしまった。
Kendrick Lamar『good kid, m.A.A.d city』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
途中で中断し、一〇時半から早めの昼食の用意。
昼食を済ませたあと一一時半、銅版画工房へ向かう。
茗荷谷駅前の図書館分室で書籍の返却貸出。
一三時に銅版画工房到着。
一五時工房を出て、帰宅。
四コマ漫画作成作業の続き。
夕食後、更にもう一本、四コマ漫画を仕上げる。
二一時半就寝。
暑くてなかなか寝付けない。
あまりに眠く、五時半に目覚ましが鳴ったけど無意識に止めてしまい、気づくと六時半。
更にまた二度寝して、結局、布団から出たのが七時半。
二二時頃就寝したので、九時間半〜一〇時間も寝たことになる。
頭がスッキリした！
外は雨が降っている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日も同居人の仕事の手伝い。
今月いっぱいが単行本の締め切りなので間に合わせたいとのことで、僕（自身の仕事の合間に）が手伝っている。
一二時から一三時まで駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
雨がやんで、まだら模様に青空が見える。
帰宅して昼食後、また手伝い続き。
一〇時から一八時まで手伝ってから、僕の漫画作業に取り掛かる。
作業に集中できないので、読書してから二一時半就寝。