【食】2023年11月09日(木)

朝食:豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、ブロッコリ、トマトパスタ。

夕食:豆腐、オーガニックサラダ、玉ネギニンジンカニカマのマリネ、ブロッコリ、ピクルス、ホウレン草、野菜春雨、トマト。