朝食：豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。

昼食：オーガニックサラダ、ブロッコリ、トマトパスタ。

夕食：豆腐、オーガニックサラダ、玉ネギニンジンカニカマのマリネ、ブロッコリ、ピクルス、ホウレン草、野菜春雨、トマト。