朝食：バナナ、豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：オーガニックサラダ、ブロッコリ、春菊。粕汁、マグロ丼、めかぶ。

夕食：野菜春雨、豆腐、ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマト豆スープ、納豆、ピクルス。