朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルト、バナナ。

昼食：アブラナ、煮玉子入りカレーうどん。
夕食：粕汁、オーガニックサラダ、アブラナ、ホウレン草、ブロッコリ、トマト、豆腐、納豆、めかぶ。