朝食：リンドとブドウ。

昼食：豚白ネギ白菜シメジ煮玉子入りのうどん。

夕食：ササミ唐揚げ、トマト、ホウレン草、エリンギ豆腐のおぼろ炒め、めかぶ、納豆、ご飯。