朝食：ラタトゥイユのパスタ、スモークチキン、トマトとブロッコリ。

昼食：トマトブロッコリと茹で豚揚げナスびたし、ホウレン草、鶏モモトマト煮込み、納豆、炊き込みご飯。

夕食：レタス、スモークチキン、トマトブロッコリと茹で豚揚げナスびたし、トマトスープ、ホウレン草、薄焼き餅。