【食】17年07月21日(金) コメントを残す 朝食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、ソーセージとトマト、ドーナツ、納豆。 昼食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、トマトとナスと鶏モモのラタトゥイユ、ゴーヤチャンプル。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。