日別アーカイブ: 2017年7月15日

【日記】17年07月15日(土) 体重64.9kg

五時半起床。
今日はいつもより粘り気の強い眠気、七時間半布団の上にいたのにどういうことだ。

六時八分より公園を四七分ジョギング。
日差しが強い。夏休みに入ったが、子供の姿はほぼ見かけない。
老人がラジオ体操している。
Quiet Sunのアルバム『Mainstream』を聴きながら走る。
滅茶苦茶プログレっぽい。

ずっと漫画の下描き。
女性キャラをなかなか上手く描くことができない。
室温がどんどん上がってきて上半身裸で絵を描いている。

夕方外出して成増、光が丘、下井草の各図書館で本の貸出返却。
公園の祭りを少しだけのぞいて駅前のショッピングモールで買い物。

二二時半就寝。
うだるような暑さで熟睡できない。
 

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【食】17年07月15日(土)

朝食:トマト玉ネギのパスタ、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、リンゴ。

昼食:鶏モモ塩レモン炒め、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、豚とシメジのつけ汁うどん。

夕食:セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、納豆、ドーナツ。