日別アーカイブ: 2017年7月10日

【日記】17年07月10日(月) 体重63.9kg

一〇日連続でジョギングして、昨日は長距離自転車に乗ったので今朝はジョギングを休むことにする。
(少し膝が痛かったというのもある)
ということで眠れるだけ眠ったら八時起床。
目覚ましを気にしないで眠ったら九時間眠ってしまうのか。

今日は一日部屋にこもって漫画のネーム、昼間は気温が三二度くらいまで上昇。
これ以上気温が上がったら、自室で仕事ができるのか微妙なところ。
一六時過ぎ、駅前ショッピングモールで買い物。
一八時まで漫画のネーム。
夕方過ぎ、今年始めてアブラゼミの鳴き声が聞こえてくる。
本格的に夏到来だうれしい! 

一九時から寝室に移動してDVDで映画鑑賞。
『ネオン・デーモン』
二一時から読書を始め、二二時半就寝。
 

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【食】17年07月10日(月)

朝食:ナスと豚肉と玉ネギとピーマンのパスタ、リンゴ。

昼食:豚と空芯菜の炒め物、トマトとレタスのサラダ、シメジと玉ネギのバターソテー、豚炊き込みご飯。

おやつ:たまごパン、くさ第吹く、長崎かすてら。

夕食:トマトとレタスのサラダ、キムチ、シメジと玉ネギのバターソテー。