朝食：トマト玉ネギのパスタ、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、リンゴ。

昼食：鶏モモ塩レモン炒め、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、豚とシメジのつけ汁うどん。

夕食：セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、納豆、ドーナツ。