朝食：豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：オーガニックサラダ、方卵巣、トマト、ブロッコリ、カップ焼きそば、カニカマ。

夕食：シーチキンのマリネ、ホウレン草、ブロッコリ、エリンギのソテー、トマト、エビチリ、麻婆春雨、納豆。