朝食：ヨーグルト、バナナ、豆乳、ナッツ。

昼食：煮卵入り山菜うどん。

夕食：ピクルス、オーガニックサラダ、ホウレン草、トマトスープ、納豆、めかぶ、エビコロッケ、豆腐のお焼き。