朝食：豆乳、バナナ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：ホウレン草シーチキン豆乳のパスタ。

夕食：ブロッコリ、豆腐のお焼き、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、コーン、ピクルス、納豆、めかぶ。