朝食：バナナ、豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：ホウレン草、コーン、めかぶ、豚骨ラーメン。

夕食：ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、納豆、豆腐のお焼き、トマトのスープ。