朝食：バナナ、豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：壬生菜、春菊、ナスとトマトのパスタ。

夕食：サツマイモ、オーガニックサラダ、ホウレン草、ポン酢かけズッキーニ、トマトスープ、めかぶ、納豆。