朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ、バナナ。

昼食：煮卵入り豆肉野菜うどん。

夕食：トマトスープ、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、ブロッコリ、コーン、鶏ももの唐揚げ、めかぶ、納豆。