朝食：豆乳、バナナ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：トマト豆肉のパスタ。

夕食：オーガニックサラダ、コーン、鮭の竜田焼き、シメジのソテー、菜の花、めかぶ、納豆。