暑くて熟睡できなかったうえ、明るくなってきたと同時の四時半に目覚めてしまう。
そのあとなかなか眠れず五時頃寝室から出る。
疲れが取れていないけれど、日焼け止めを塗って走りに出る。
五時三一分より隣町の図書館まで五二分ジョギング。
日差しが強い。
走っているあいだにも気温が上昇、生きは二五度、帰りは二八度。
フラフラになりながらも必死に走る。
Modest Mouse『Good News for People Who Love Bad News』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、昨日遅くに帰宅にしたので、昨日書けなかった食事記録やメールをまとめて書いていると一〇時過ぎになってしまう。
四コマ漫画作成作業、一一時までかかって一本仕上げる。
睡眠不足と朝ジョギングの疲れで朦朧としている。
昼ごはんを近所のマクドで購入。
自転車で往復しただけで汗びっしょりになる、夏の日差し。
昼食後睡魔に襲われ、一四時頃まで机にうつぶして寝ている。
その後も疲れが取れず、ダラダラ作業を続けている。
一八時過ぎ、駅前のショッピングモールで買い物。
一九時帰宅、まだ外は明るい。
二一時半まで作業を続けて、二二時就寝。